Fick fylla i en enkät om mig själv och vad jag äter ungefär dagligen....kom upp till 44 i protein..men om jag bytte ut lite grejer som tex.en shake som bestod av två skopor vaniljpulver av Herbal life,2dl mjölk(helst sojamjölk),2dl proviva fruktdryck (jordgubb eller hallon med granatäpple) och frysta bär...enklare blir det inte!!!!och faktiskt ganska gott...detta ska ge mig mer energi och mer protein i kroppen..och att byta ut mellanmålet på eftermiddagen till en halv bars(nedan) med ett stort glas vatten...då kommer jag upp i 66 i protein...Vi får la SE!!